Fitness
Outdoor-Fitness – Sport in der Natur liegt im Trend
Fitness & Health
27. März 2018
Outdoor-Fitness – Sport in der Natur liegt im Trend
Zieht es auch Sie zum Sport machen in die Natur, haben Sie das monotone Schwitzen im Fitness-Studio satt? Wenn einem…
Tabata Training – kurze, intensive Trainingseinheiten für rasche Erfolge
Fitness & Health
9. Februar 2018
Tabata Training – kurze, intensive Trainingseinheiten für rasche Erfolge
Tabata Training besteht aus simplen Übungen wie Burpees, Skaters oder Mountain Climbers, welche zwar kurz und mit Pausen, jedoch hochintensiv…
Für einen flachen Bauch: Die besten Bauchmuskel-Übungen
Fitness & Health
3. Januar 2018
Für einen flachen Bauch: Die besten Bauchmuskel-Übungen
Ein flacher, durchtrainierter Bauch ist für die meisten äußerst erstrebenswert. Denn damit wirken Männer und Frauen gleichermaßen gesund und sexy.…
Sport für Faule – diese Übungen gelingen auch im Bett
Fitness & Health
4. Dezember 2017
Sport für Faule – diese Übungen gelingen auch im Bett
Dass Sport und Fitness nicht nur für ein optimales Äußeres und Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit wichtig sind, ist…
Piloxing – effektives Training und Workout
Fitness & Health
17. November 2017
Piloxing – effektives Training und Workout
In Sachen Fitness zeigt sich ein neuer Trend, der nicht nur sämtliche Muskelgruppen und Zonen des Körpers trainiert, sondern auch…
HIIT – Das perfekte Workout für Fettabbau und Ausdauer
Fitness & Health
27. Oktober 2017
HIIT – Das perfekte Workout für Fettabbau und Ausdauer
Wer regelmäßig Fitness betreibt, tut dies unter anderem deswegen, um seiner Figur etwas Gutes zu tun. Der zweite Grund ist,…
Fit ohne Sport – Wie bleibt man im normalen Alltag fit?
Fitness & Health
11. September 2017
Fit ohne Sport – Wie bleibt man im normalen Alltag fit?
Jede Frau kennt das Problem. Man fühlt sich irgendwie nicht ganz fit. Irgendetwas soll sich ändern. Vielleicht ist man auch…
Runter von der Couch – Keine Angst vor Muskelkater
Fitness & Health
17. August 2017
Runter von der Couch – Keine Angst vor Muskelkater
Eigentlich möchte man mit dem Sport anfangen. Der Wunsch besteht schon lange und letztendlich bleibt es dabei. Denn von der…
Sport im Sommer: So klappt’s auch trotz Hitze
Fitness & Health
31. Juli 2017
Sport im Sommer: So klappt’s auch trotz Hitze
In der wärmsten Zeit des Jahres lädt das Wetter oftmals zum Training an der frischen Luft ein. Doch das Sporteln…
Fit und schlank mit dem Hula Hoop
Fitness & Health
3. Juli 2017
Fit und schlank mit dem Hula Hoop
Stars und Sternchen haben einen lange vergessenen Trend aus der Kindheit wieder aufleben lassen. Der Hula Hoop Reif sorgt für…